Runner Health

Course description

Il running offre numerosi benefici per la salute fisica e mentale, quali il miglioramento della salute cardiovascolare, il rafforzamento muscolo-scheletrico, l’aumento dell’energia e della resistenza, la diminuzione di ansia e stress.

Tuttavia questa benefica pratica sportiva può nascondere numerose insidie qualora non sia affrontata con la giusta preparazione atletica e tecnica. Inoltre i corridori sono soggetti ad una serie di patologie da sovraccarico oltre che a lesioni acute.

Obiettivo del corso è fornire competenze in merito alla prevenzione degli infortuni nei runner, mediante un allenamento funzionale costruito su misura, nonché analizzare le best practice nel caso si dovesse presentare una lesione, ponendo particolare attenzione a quei protocolli che garantiscano un celere ritorno allo sport.

Notes